Ученые вновь доказали, что вода помогает кардинально похудеть

Чтобы прийти к такому выводу, эксперты провели исследование с участием почти 20 тысяч взрослых людей. Специалисты наблюдали за тем, что испытуемые ели и пили в течение года. При этом ученые отдельно подсчитывали, какой процент рациона человека составляет вода. При этом чай и кофе считались за обычную еду, а никак не жидкость.

При исследовании учитывались раса, этническая принадлежность, образование, уровень доходов, вес и индекс массы тела каждого добровольца. В результате, эксперты обнаружили, что люди, которые в ходе опытов увеличили количество потребляемой воды, снизили количество сахара и соли, а также потребление жиров и холестерина в своем организме

Ученые напоминают, что вода полезна и для фигуры: она растворяет полезные витамины и микроэлементы. Благодаря этому организм гораздо легче усваивает эти вещества.